Quello dei tacchi è un mondo in continua evoluzione, che riguarda tanti aspetti della vita quotidiana. Noi del tacchificio italiano Vanplast lo sappiamo bene e vi raccontiamo cosa succede nel mondo. Infatti, i tacchi non sono solo un modo per risaltare la propria bellezza: ora sono anche uno strumento per migliorare il proprio corpo. Stiamo parlando della nuova moda statunitense “High Heels Workout”, una pratica ampiamente diffusa negli Stati Uniti, ma non solo in palestra. Questa pratica è diffusa anche in maratone e pole dance; il merito ha origini italiane, grazie alle ricerche scientifiche svolte da Angela Cerruto, ricercatrice e urologa presso la Clinica Urologica dell’Università di Verona. Secondo la dottoressa Cerruto indossare tacchi o camminare scalzi avrebbe dei benefici sia al corpo che alla mente, ovviamente tutto con moderazione, in quanto raccomanda di non indossarli per più di due o tre ore al giorno poiché potrebbero provocare dei danni alla muscolatura e alla colonna vertebrale nel lungo periodo.
Ma veniamo alla moda del momento: come funziona e quali sono i consigli giusti da seguire per non sbagliare? In primo luogo, è importante scegliere il paio di scarpe alte giuste (meglio scegliere un tacco non troppo alto, massimo 5 o 6 cm)che abbiano un corretto rapporto tra pianta e tacco e che siano munite di adeguati “ammortizzatori”; inoltre, è utile variare spesso l’altezza del tacco. L’esercizio principale è la corsa, una pratica già diffusa anche in Europa, dove vengono organizzate vere e proprie competizioni; inoltre, ci sono altri esercizi come quelli in sospensione e in torsione, utili soprattutto per rassodare glutei e adduttori e per migliorare l’equilibrio. Come abbiamo detto, lo “stiletto stretching” apporta anche benefici psicologici: alcune testimonianze di donne che hanno praticato costantemente questa disciplina hanno confermato che migliora l’autostima e l’umore, probabilmente in virtù del fatto che un corretto portamento sui tacchi alti induce ad avere testa alta e di conseguenza più fiducia in se stessi.